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三胎政策来了!备孕三胎,先做好盆底修复!

发布日期:2021-08-13 浏览量:1353



  现在三胎政策开放,对于女性来讲,怀孕的时候需要更加仔细小心,按时进行产检,补充身体能量。如果怀孕年龄较晚,随着孕龄的增大,胎儿容易在发育过程中出现异常,对于女性生育第三胎来讲产检尤为重要。


  从生理的角度讲,女性怀孕次数多,好处就是可以减少子宫内膜或者乳腺癌的发生几率;不利的因素,就是容易造成女性盆底肌肉的损伤,可能会有子宫脱垂、阴道松弛等生理性改变,还有可能会出现尿失禁等不适的症状。


  无论顺产还是剖腹产,前两胎的妊娠和分娩都会使盆底功能受损,已育和30岁以上女性应尽早进行盆底肌肉康复训练。


  什么是盆底肌?


  盆底肌是指封闭骨盆底部的肌肉群,这个肌肉群就像一张“吊网”一样,将尿道、阴道、肛门、膀胱、子宫、直肠等脏器紧紧的吊住,保持在正常的位置,维持脏器功能的正常运行。



  哪些情况会造成盆底肌损伤?


  ① 妊娠和分娩会造成盆底肌肉损伤


  首先,怀孕时,腹腔压力和盆腔脏器的重力,由孕前指向骶骨转到指向盆底肌肉,再加上子宫日益增加的重量,使得孕妇盆底肌肉持续受压,盆底肌的纤维变形,肌张力减退。



  其次,阴道分娩是造成女性盆底肌肉损伤的主要原因。一般胎儿头部的直径约为9-10厘米,而正常的阴道直径只有约2.5厘米,阴道受到胎头的挤压扩张,会导致盆底肌肉损伤、会阴部神经的损伤等。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底的影响会增加。


  ② 长期便秘、肥胖、更年期等也有影响


  除了怀孕、分娩等原因以外,女性在长期便秘、咳嗽、提过重物品、肥胖、大运动量锻炼等过程中,都会一定程度上损伤盆底肌肉。



  另外,更年期后,由于体内激素水平的急剧变化,女性盆底问题会更加严重。成年女性盆底功能障碍的发病率在30%-50%以上,与年龄、分娩次数、体重、长期便秘等成正比关系。


  除了漏尿,盆底肌损伤还有哪些危害?


  子宫喜欢“钻空子”


  虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会,比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛,盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验,会不舒服,会尴尬,会疼。严重的,甚至需要手术来解决。



  性冷淡、性交痛


  盆底肌松弛的女性,往往都不“性福”。松弛虚弱的盆底组织降低了性快感,难以达到高潮。对膀胱、直肠的控制力不足,可能带来尴尬。盆腔器官脱垂,甚至导致性交痛。


  没以前自信了


  痛苦的困扰与尿失禁相伴,不敢提重物,不敢出门,不敢与人交往,甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私,只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来,严重影响正常的自信心和人际交往。



  已育和30岁以上女性应

  及早做盆底修复


  温馨提醒,为了预防盆底功能障碍性疾病,已经生育过和30岁以上的女性,都应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗,以防后患。此外,过度肥胖的女性尿失禁患者应减去大于体重5%的重量;爱喝咖啡的尿失禁患者应减少咖啡因摄入量,这样虽然对尿失禁本身无明显效果,但可以改善尿频、尿急症状。


  “尤其是备孕三胎的女性,更应在怀孕前对自己的盆底功能做好评估,并进行必要的盆底修复,因为再次妊娠,又会使子宫脱垂等症状加重。”


  备孕三胎前,请先做好盆底修复!

  给为未来的宝宝一个健康温暖的家。



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